![](\"https:\/\/unitedspaces.noordev.se\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Huvudbild-site-kopiab-herr-omar.png\")
<\/picture>\n<\/div>\n\n\n\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
Denna spaning \u00e4r skriven av Herr Omar, en byr\u00e5 som specialiserar sig p\u00e5 m\u00f6ten och events och samarbetar med United Spaces. De har ocks\u00e5 skapat Meetfulness\u2122 \u2013 en metod och verktygsl\u00e5da f\u00f6r att g\u00f6ra m\u00f6ten b\u00e4ttre. Herr Omars \u00f6vergripande mission \u00e4r att r\u00e4dda v\u00e4rlden fr\u00e5n meningsl\u00f6sa m\u00f6ten. L\u00e4s mer p\u00e5 meetfulness.se<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Apelsin och f\u00e5gels\u00e5ng boostar kreativiteten<\/strong><\/p>\n\n\n\n Enligt forskning kan b\u00e5de v\u00e5rt v\u00e4lm\u00e5ende och hur vi presterar p\u00e5verkas s\u00e5 mycket som 10% upp eller ned beroende p\u00e5 vilken milj\u00f6 och sammanhang vi utf\u00f6r arbetet i. Det \u00e4r dock inte s\u00e5 enkelt som att det skulle finnas en milj\u00f6 som \u00e4r optimal f\u00f6r arbete, lika lite som att ett visst m\u00f6tesrum skulle fungera b\u00e4st f\u00f6r alla typer av m\u00f6ten. Vad som fungerar b\u00e4st varierar n\u00e4mligen med uppgiften.<\/p>\n\n\n\n De flesta h\u00e5ller nog med om att det \u00e4r l\u00e4ttare att springa en mil i skogen en sk\u00f6n v\u00e5rdag, ackompanjerad av f\u00e5gels\u00e5ng och med solens str\u00e5lar i ansiktet. Det j\u00e4mf\u00f6rt med en kv\u00e4ll p\u00e5 gymmet, p\u00e5 l\u00f6pbandet, med oljud och svettdoft som fond.<\/p>\n\n\n\n V\u00e5ra upplevelser styrs till stor del av minnen. Varje doft, bild, f\u00e4rg, smak, ansikte, r\u00f6st, l\u00e5t och annat som vi n\u00e5gonsin upplevt tidigare lagras med en referens till om tidigare upplevelse var positiv eller negativ.<\/p>\n\n\n\n Att det fungerar s\u00e5 h\u00e4nger ihop med v\u00e5rt behov av s\u00e4kerhet. P\u00e5 br\u00e5kdelen av en sekund ska de intryck v\u00e5ra sinnen samlar in analyseras av hj\u00e4rnan och informera oss om vi ska fly, sl\u00e5ss eller bara ta det lugnt.<\/p>\n\n\n\n Om n\u00e5got av det som sinnena f\u00e5ngar upp \u00e4r kopplat till njutning blir vi lugna. Dessutom b\u00f6rjar kroppen producera olika lyckohormoner som ger oss extra positiva k\u00e4nslor. Associeras det i st\u00e4llet med fara, p\u00e5b\u00f6rjas i st\u00e4llet produktion av olika stresshormon.<\/p>\n\n\n\n Att springa den d\u00e4r milen kr\u00e4ver lika mycket energi oavsett var det sker. Men, f\u00f6r att komma till skott kr\u00e4vs ocks\u00e5 motivation. Det \u00e4r d\u00e4r det andra kommer in i bilden. N\u00e5gra lyckohormon \u00f6kar v\u00e5r motivation och andra g\u00f6r oss mindre k\u00e4nsliga f\u00f6r sm\u00e4rta. D\u00e4rf\u00f6r blir det enklare att s\u00e4tta p\u00e5 sig springkl\u00e4der och komma ut i sp\u00e5ret en sk\u00f6n v\u00e5rdag.<\/p>\n\n\n\n Det finurliga \u00e4r att vi sj\u00e4lva kan g\u00f6ra olika saker f\u00f6r att \u201df\u00f6rb\u00e4ttra\u201d en milj\u00f6. Du kan exempelvis l\u00e4gga till saker som triggar lyckohormonerna. Ett exempel \u00e4r om du tar p\u00e5 dig lurar och lyssnar p\u00e5 din favoritmusik, medan du springer den d\u00e4r milen p\u00e5 l\u00f6pbandet.<\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r s\u00e5 klart v\u00e5ra individuella f\u00f6ruts\u00e4ttningar och vilken form vi \u00e4r i som har st\u00f6rst p\u00e5verkan p\u00e5 hur vi presterar och m\u00e5r. Men omgivande faktorer har ocks\u00e5 en inverkan. Platser kan g\u00f6ra oss lugna men ocks\u00e5 stressade \u2013 allt beroende p\u00e5 deras utformning, ljus, ljud, vilka andra personer som \u00e4r d\u00e4r och en hel del annat.<\/p>\n\n\n\n Man kan inte s\u00e4ga att platser i sig kan vara produktiva eller kreativa. D\u00e4remot kan de vara en del i den kontext som p\u00e5verkar f\u00f6ruts\u00e4ttningarna f\u00f6r exempelvis v\u00e5r produktivitet och kreativitet. Vi \u00e4r till exempel som mest kreativa i duschen, g\u00e4rna efter ett tr\u00e4ningspass, eller strax innan vi somnar.<\/p>\n\n\n\n H\u00e4r kommer en genomg\u00e5ng av n\u00e5gra saker som p\u00e5verkar hur vi m\u00e5r och presterar, p\u00e5 ett kontor eller m\u00f6tesrum eller i alla andra sammanhang.<\/p>\n\n\n\n F\u00e4rg:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bl\u00e5 och gr\u00f6na f\u00e4rgtoner g\u00f6r oss lugna, eftersom vi associerar dem med vatten, himmel och v\u00e4xtlighet. R\u00f6da och gula f\u00e4rgtoner kopplar vi i st\u00e4llet till eld, blod och fara och de g\u00f6r oss d\u00e4rf\u00f6r mer uppm\u00e4rksamma. I studier har man t ex sett hur pulsen automatiskt kan b\u00f6rja sl\u00e5 tio slag snabbare per minut n\u00e4r vi vistas i r\u00f6da rum.<\/p>\n\n\n\n Ljus:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Starkare ljus \u00e4r att f\u00f6redra vid l\u00e4sning p\u00e5 papper och det g\u00f6r oss ocks\u00e5 mer fokuserade. Ett mer d\u00e4mpat ljus kan g\u00f6ra oss lugnare och ge en k\u00e4nsla av trygghet, eftersom man inte \u00e4r lika synlig som i starkare ljus. Ett vitare ljus kan g\u00f6ra oss piggare medan ett gulare ljus kan verka lugnande och upplevs i de flesta kulturer som varmare.<\/p>\n\n\n\n Ljud:<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00f6r fokuserat arbete p\u00e5verkas vi positivt av tystnad, mycket l\u00e5gm\u00e4ld instrumental musik eller lugna naturljud. Musik kan g\u00f6ra m\u00e5nga av oss mer kreativa, men b\u00f6r d\u00e5 vara instrumental eller p\u00e5 ett spr\u00e5k vi inte f\u00f6rst\u00e5r. Vi \u00e4r som mest kreativa med cirka 70 decibel bakgrundsljud och b\u00e5de tystnad (<50 dB) och stimmiga milj\u00f6er (>85 dB) p\u00e5verkar kreativiteten negativt.<\/p>\n\n\n\n Doft:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Doften \u00e4r det enda sinnet som inte analyseras i hj\u00e4rnan innan det triggar en k\u00e4nsla. Det \u00e4r ocks\u00e5 v\u00e4ldigt individuellt vilka dofter vi uppskattar och inte. Men det finns n\u00e5gra huvuddrag. Dofter av v\u00e4xtlighet och blommor uppfattar vi positiva. Varma dofter som apelsin och kryddpeppar g\u00f6r oss mer kreativa medan mentol ger lugn. En doft som de allra flesta uppskattar, oavsett kultur, \u00e4r vanilj.<\/p>\n\n\n\n Sammanfattning:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Avskilt, lugnt och ljust \u00e4r b\u00e4st f\u00f6r fokuserat arbete.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Idealisk kontext f\u00f6r fokus (att l\u00e4sa\/skriva) \u00e4r lugna, mer tysta och avskilda platser med starkare ljus och neutral doft, g\u00e4rna med m\u00f6jlighet att avgr\u00e4nsa sig fr\u00e5n andra via rum, zoner eller signaler. Svala f\u00e4rger som bl\u00e5 eller gr\u00f6n, eller d\u00e4mpade som bruna, gr\u00e5 eller vita nyanser.<\/p>\n\n\n\n Dofter och musik kan boosta kreativiteten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Idealisk kontext f\u00f6r kreativitet kan vara mer \u00f6ppna milj\u00f6er med mer inslag av f\u00e4rg, form och ljud, dock inte musik med begriplig text. Sublima dofter (av exempelvis apelsin eller svartpeppar), musik, f\u00e4rgat ljus, bakgrundssorl, m\u00e4nniskor och r\u00f6relse omkring oss \u00f6kar kreativiteten.<\/p>\n\n\n\n Vila gynnas av naturf\u00e4rger.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Idealisk kontext f\u00f6r avkoppling \u00e4r mer d\u00e4mpade milj\u00f6er, n\u00e4r det g\u00e4ller f\u00e4rger och ljus, samt med l\u00e5gm\u00e4ld bakgrundsmusik eller ljud fr\u00e5n naturen. V\u00e4xter, dofter och annat vi k\u00e4nner igen fr\u00e5n naturen (exempelvis mentol eller grandoft) verkar ocks\u00e5 lugnande, liksom svala eller naturliga f\u00e4rger som bl\u00e5, gr\u00f6n, gr\u00e5, brun eller svart.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n Sales Manager <\/p> +46 (0)701 445 110 <\/p>EMAIL<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n Fr\u00e5n id\u00e9 till ikon \u2013 BY BANOO visade v\u00e4gen under v\u00e5rens mest inspirerande frukost!<\/p> Under senaste Marketing Mornings tog Lisa Kruise fr\u00e5n Holy Comms ett snack med Ludwig Hallstensson om hur f\u00f6retag bygger en k\u00e4nsla<\/p>![](\"https:\/\/unitedspaces.noordev.se\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/katarina.jpg\"\/)
<\/div> Vill du veta mer om coworking? D\u00e5 \u00e4r det Katarina du ska prata med! <\/h3>
Senaste artiklarna<\/h4>\n\n\n\n
\n\n\n\nBY BANOO – fr\u00e5n id\u00e9 till ikon<\/h3>
![](\"https:\/\/unitedspaces.noordev.se\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2504_MarketingMornings_NF-17-638x1024.jpg\")
<\/figure><\/span>L\u00e4s mer<\/span><\/span><\/span><\/span><\/a><\/div>Vibe Building: Konsten att bygga en k\u00e4nsla<\/h3>
![](\"https:\/\/unitedspaces.noordev.se\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DSC2153-1024x683.jpg\")
<\/figure><\/span>L\u00e4s mer<\/span><\/span><\/span><\/span><\/a><\/div>
![](\"https:\/\/unitedspaces.noordev.se\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/front-1024x935.jpg\")
<\/figure>![](\"https:\/\/unitedspaces.noordev.se\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/DSC2917-1024x683.jpg\")
<\/figure>